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1. ATMAN - Associazione Culturale ATMAN [corsi]

   (Associati JYOTIM Istituti/JYOTIM Scuole e Istituti in Italia)

   ... trattati Testi consigliati 22/09/2010 Utthita Trikonasana Fisiologia delle Asanas The key Muscles of hata yoga Ray Long MD FRCSC 20/10/2010 Adho Mukha ...

   Venerdì 17 Luglio 2009

2. Il respiro e la sua evoluzione attraverso la pratica

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... un’espansione naturale del respiro: il piccolo pettorale e i romboidi ruotano il braccio in Gomukasana (braccio inferiore) e in Marichiasana I - stabilizzano le scapole in Virabadrasana II, in Trikonasana ...

   Martedì 07 Luglio 2009

3. I vari percorsi per arrivare in Virabadrasana II

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... a partire da Adho Mukha (foto 2) passando in Trikonasana (foto 3) e sollevandosi in Virabadrasana II (foto4). Si arriva così nella posizione, e pur ritrovando l’azione sugli stessi muscoli, si usufruisce ...

   Giovedì 29 Gennaio 2009

4. Allineamenti alla spalliera

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... sui quali gambe, mani e ginocchia possono appoggiarsi, stimolando in profondità la anche, il bacino e la colonna vertebrale. foto 1 Prendiamo ad esempio Utthita Trikonasana (foto 1). Prendendo ...

   Sabato 11 Ottobre 2008