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1. Chaturanga Dandasana

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... (la colonna vertebrale, la gabbia toracica il rivestimento pelvico) che è stabile. In Chaturanga Dandasana la sensazione è che la parte anteriore venga poi succhiata, inghiottita verso la posteriore, muscoli ...

   Lunedì 31 Maggio 2010

2. Il respiro e la sua evoluzione attraverso la pratica

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ...  cervello che, quando si altera l’equilibrio tra anidride carbonica e ossigeno, manda l’input al diaframma e ai muscoli accessori di attivarsi per provocare la respirazione. Può succedere, però, che ...

   Martedì 07 Luglio 2009

3. Adho Mukha Vrksasana

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... 4) è Adho Mukha Svanasana con una gamba tesa in alto al muro, molto efficace per allungare i muscoli delle gambe e per ottenere una condizione di perfetto allineamento dei seguenti punti:  ...

   Venerdì 06 Marzo 2009

4. I vari percorsi per arrivare in Virabadrasana II

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... con la gamba corrispondente che si piega. A questo punto si dovrà fare i conti con muscoli quali: Tensore fascia lata, sartorio, Retto femorale e il Pettineo per la gamba flessa, dal Grande Gluteo fino ...

   Giovedì 29 Gennaio 2009

5. Tra Consapevolezza e Fisiologia - Adho Mukha Svanasana e il Cingolo Scapolare

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... quanto coordina e dirige le altre due. Naturalmente in questa possibilità di azione si inseriscono anche 5 muscoli: il più importante “il trapezio” partendo dall’inizio della zona cervicale, lungo le sue ...

   Mercoledì 03 Dicembre 2008