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1. Osservando quattro posizioni: una asana quattro asana

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... il pavimento diventa un punto di riferimento che ci aiuta a migliorare l’allungamento del dorso e della parte sacro lombare. La posizione si completa portando i gomiti verso il pavimento, mantenendo sempre ...

   Mercoledì 27 Gennaio 2010

2. La libertà dello Yoga

   (Articoli Yoga del Jyotim/Teoria e filosofia yoga)

   ... “Sentiero Bendato” dove tecnica e precisione non sono più i mezzi per migliorare il corpo, ma per poterlo vivere nelle sue stupende potenzialità interiori. Qui il corpo trova il giusto equilibrio tra ...

   Martedì 01 Dicembre 2009

3. Il respiro e la sua evoluzione attraverso la pratica

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... e permette di accedere ai centri che regolano il respiro: diventa, quindi, uno mezzo per migliorare anche la respirazione involontaria, cioè senza controllo cosciente. Nadia Cuzzani ...

   Martedì 07 Luglio 2009

4. I vari percorsi per arrivare in Virabadrasana II

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... posizione che risulterà più espansa e libera. Consiglio di ripetere alcune volte le sequenze, per migliorare la fluidità e lasciare che il corpo trovi il modo più spontaneo per arrivare a far affiorare ...

   Giovedì 29 Gennaio 2009

5. Allineamenti alla spalliera

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   Allineamenti alla spalliera Maestro Renato Turla La spalliera, attrezzo comunemente usato nella ginnastica, può essere utilizzato anche nello yoga per migliorare e comprendere più a fondo alcune asana[...] La ...

   Sabato 11 Ottobre 2008