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1. Lettera a Renato

   (Articoli Yoga del Jyotim/Il JYOTIM)

   ... e apre altre porte...! UTTANASANA con il bastone fra le cosce e l'addome e da qui in ADHO MUKHA... UTTANASANA con il cuscino fra le cosce e l'addome e da qui in ADHO MUKHA... Organizzare le risorse di ...

   Giovedì 17 Settembre 2009

2. Adho Mukha Vrksasana

   (Articoli Yoga del Jyotim/La Pratica )

   ... seconda (foto 5), con i piedi uniti in appoggio al bordo superiore del cuscino, le braccia iniziano a ricevere una buona parte del peso corporeo. L’azione delle gambe sul sacro, simile a quella di Adho ...

   Venerdì 06 Marzo 2009